La femme derrière la méthode FACE®.

Je suis la créatrice et fondatrice de la méthode FACE®. Depuis le milieu des années 1990, je me consacre intensivement à la construction ciblée de la musculature faciale. Le point de départ était une question simple : pourquoi la musculature ne pourrait-elle se construire de manière ciblée que sur le corps, et pas aussi sur le visage ?

De près de 30 ans de travail de développement et d'expérience pratique est né un système d'entraînement à part entière. Les exercices reposent sur des connaissances anatomiques, sur les principes de la construction musculaire et sur une exécution précise. Mon propre visage a fait partie de ce développement dès le début : j'ai testé, modifié et affiné chaque exercice pas à pas.

Aujourd'hui, j'accompagne personnellement des femmes et des hommes à Bettlach et en ligne. La méthode FACE® n'est pas un recueil d'exercices quelconques, mais un entraînement construit individuellement, adapté au visage concerné, au niveau d'entraînement et aux axes de travail souhaités.

J'ai grandi comme enfant de parents âgés. Mon père avait 58 ans à ma naissance. J'ai donc vécu très tôt la manière dont le vieillissement peut se faire sentir dans le corps et dans le quotidien. Quand il est mort peu avant mon 13e anniversaire, une question a commencé à m'occuper, et elle m'accompagne encore aujourd'hui : que pouvons-nous faire nous-mêmes pour rester le plus longtemps possible en bonne santé, pleins de force et physiquement stables ?

Le mouvement faisait déjà partie de ma vie dans l'enfance, à travers le ballet, la gymnastique et le patinage. Vers 18 ans, j'ai découvert la musculation et je me suis penchée en plus sur les exercices isométriques. J'ai alors compris très tôt qu'une charge ciblée ne fait pas que renforcer la musculature : elle la construit visiblement et donne au corps forme et stabilité. Ce principe est devenu plus tard un fondement essentiel de la méthode FACE®.

Vers la fin de ma vingtaine, j'ai commencé à me consacrer intensivement au maintien et à la construction ciblée de la musculature faciale. J'ai appris les bases d'une technique alors nouvelle et je l'ai développée de manière autonome pendant de nombreuses années.

Pour cela, j'ai approfondi mes connaissances en anatomie, en construction musculaire et sur l'interaction entre le visage, le cou et le corps. J'ai testé chaque exercice sur moi-même et dans le travail pratique, modifié les déroulements et adapté les plans d'entraînement individuellement à chaque visage. De ce long travail de développement est née la méthode FACE®.

J'accompagne aussi en cas d'asymétries du visage et de limitations fonctionnelles après une paralysie faciale. Je combine alors des exercices FACE adaptés individuellement avec des techniques manuelles choisies, après un examen médical et en complément d'un traitement médical ou thérapeutique.

Accompagnement individuel en cas d'asymétries du visage →