Antworten rund um die FACE-Methode®.

Was unterscheidet die FACE-Methode® von Face-Yoga?

Face-Yoga arbeitet meist mit sehr leichten Bewegungen, Dehnungen, Streichungen oder Entspannungstechniken, die überwiegend im oberflächlichen Bereich von Haut und Gewebe ansetzen. Die FACE-Methode® ist dagegen ein gezieltes Muskelaufbautraining: Kraft, Spannung, Position und präzise Ausführung werden so eingesetzt, dass die Gesichtsmuskulatur gezielt gekräftigt und aufgebaut wird.

Kann ich die FACE-Methode® zu Hause trainieren?

Ja. Die Übungen werden persönlich erklärt und präzise mit dir eingeübt. Anschliessend trainierst du selbstständig zu Hause, bleibst dabei aber nicht auf dich allein gestellt. Ich begleite dein Training persönlich, kontrolliere die Ausführung und stimme die weiteren Schritte auf die Entwicklung deines Gesichts ab.

Lässt sich die FACE-Methode® auch online erlernen?

Ja. Normalerweise kontrolliere ich anfangs die Anspannung deiner Gesichtsmuskeln mit den Händen. Durch hochauflösende Bildschirme und viel Erfahrung, meine oder die deiner Trainerin, lassen sich die Übungen aber auch per Videokonferenz sicher erlernen. Du brauchst nur einen Computer oder ein Tablet mit guter Kamera und eine stabile Internetverbindung.

Was kostet die FACE-Methode®?

Das Basisprogramm kostet CHF 1'500 und umfasst die persönliche Gesichtsanalyse sowie vier individuell ausgewählte FACE-Übungen. Jede zusätzliche Übung kostet CHF 350. Eine Ratenzahlung ist nach Vereinbarung möglich. Zum Angebot

Wo findet das Training statt?

Die persönliche Begleitung findet in meinem Studio in Bettlach oder online per Zoom statt. Die Übungen lernst du direkt mit mir und trainierst sie anschliessend zu Hause. Auch danach bleibst du persönlich begleitet: Ich kontrolliere die Ausführung, beantworte Fragen und passe das Training an die Entwicklung deines Gesichts an.

Für wen ist die FACE-Methode® gedacht?

Die FACE-Methode® richtet sich an Frauen ab etwa 35, die den altersbedingten Veränderungen ihres Gesichts gezielt entgegenarbeiten und ihr Gesicht aufbauen, formen und stabilisieren möchten. Voraussetzung ist die Bereitschaft, die individuell ausgewählten Übungen regelmässig und präzise zu trainieren. Nach invasiven Eingriffen erstelle ich nach abgeschlossener Heilung ein gesondertes, individuell angepasstes Trainingskonzept.

Für jüngere Menschen, die ihr Gesicht gezielt formen und bestimmte Konturen stärker herausarbeiten möchten, gibt es FACE-Design.

Wie schnell sehe ich Veränderungen?

Gezieltes Training verändert die jeweils trainierten Muskelbereiche. Die Veränderung ist spürbar und wird sichtbar. Immer. Bei manchen zeigen sich erste Veränderungen sehr früh, bei anderen braucht der Aufbau ein wenig mehr Zeit. Die Gesichtsmuskulatur reagiert auf den Trainingsreiz, wird kräftiger und baut sich sichtbar auf. Gleichzeitig wird die Durchblutung angeregt. Haut und Gewebe zeigen dadurch schon früh positive Veränderungen, und die Spannkraft nimmt spürbar zu.

Passt die FACE-Methode® zu operativen Eingriffen?

In manchen Fällen ist ein ästhetischer Eingriff für das Wohlgefühl sinnvoll, etwa bei einer zu prominenten Nase, erschlafften Oberlidern oder abstehenden Ohren. Ich verteufle die Chirurgie nicht. Sie hat ihren Platz. Eine Operation kann den Alterungsprozess aber nicht aufhalten. Nach invasiven Eingriffen erstelle ich nach abgeschlossener Heilung ein individuell angepasstes Trainingskonzept.

Hilft die FACE-Methode® bei Gesichtsasymmetrien?

Ja. Bei Gesichtsasymmetrien wird das Training gezielt auf die Bereiche abgestimmt, die für den sichtbaren Unterschied zwischen beiden Gesichtshälften verantwortlich sind. Ziel ist ein möglichst harmonischer optischer Ausgleich, sodass die Asymmetrie deutlich vermindert und im besten Fall kaum noch sichtbar ist.

Auch nach einer Fazialisparese arbeite ich gezielt mit bestehenden Asymmetrien und funktionellen Einschränkungen. Voraussetzung ist eine ärztliche Abklärung; die Begleitung kann ergänzend zur medizinischen oder therapeutischen Behandlung erfolgen. Begleitung bei Gesichtsasymmetrien und Fazialisparese