La mujer detrás del Método FACE®.

Soy la creadora y fundadora del Método FACE®. Desde mediados de los años 90 me dedico intensamente al desarrollo específico de la musculatura facial. El punto de partida fue una pregunta sencilla: ¿por qué la musculatura solo debería poder desarrollarse de forma específica en el cuerpo, y no también en el rostro?

De casi 30 años de trabajo de desarrollo y de experiencia práctica surgió un sistema de entrenamiento propio. Los ejercicios se basan en el conocimiento anatómico, en los principios del desarrollo muscular y en una ejecución precisa. Mi propio rostro formó parte de este desarrollo desde el principio: probé, modifiqué y perfeccioné cada ejercicio paso a paso.

Hoy acompaño personalmente a mujeres y hombres en Bettlach y en línea. El Método FACE® no es una colección de ejercicios cualesquiera, sino un entrenamiento estructurado individualmente, que se adapta a cada rostro, al nivel de entrenamiento y a las prioridades deseadas.

Crecí como hija de padres mayores. Mi padre tenía 58 años cuando nací. Por eso viví desde muy pronto cómo el envejecimiento puede hacerse notar en el cuerpo y en el día a día. Cuando murió, poco antes de mi 13.º cumpleaños, empezó a ocuparme una pregunta que me acompaña hasta hoy: ¿qué podemos aportar nosotros mismos para mantenernos el mayor tiempo posible sanos, fuertes y físicamente estables?

El movimiento ya formaba parte de mi vida en la infancia, con el ballet, la gimnasia y el patinaje sobre hielo. Con unos 18 años descubrí el entrenamiento de fuerza y me dediqué además a los ejercicios isométricos. Reconocí pronto que la carga específica no solo fortalece la musculatura, sino que la desarrolla de forma visible y da al cuerpo forma y estabilidad. Este principio se convirtió más tarde en una base esencial del Método FACE®.

Poco antes de cumplir los treinta empecé a dedicarme intensamente al mantenimiento y al desarrollo específico de la musculatura facial. Aprendí las bases de una técnica entonces nueva y la desarrollé de forma autónoma durante muchos años.

Para ello profundicé mis conocimientos de anatomía, de desarrollo muscular y de la interacción entre rostro, cuello y cuerpo. Probé cada ejercicio en mí misma y en el trabajo práctico, modifiqué procedimientos y adapté los planes de entrenamiento individualmente a cada rostro. De este largo trabajo de desarrollo nació el Método FACE®.

También acompaño en asimetrías faciales y en limitaciones funcionales tras una parálisis facial. Para ello combino ejercicios FACE ajustados individualmente con técnicas manuales seleccionadas, tras la valoración médica y como complemento de un tratamiento médico o terapéutico.

Acompañamiento individual en asimetrías faciales →